KURS 1

"Rund werden" bei gleichzeitig aufrechter Haltung

Ziele dieses Kurses, der sich an Frauen jedes Schwangerschaftszeitraums richtet, sind das Lösen von Nackenverspannungen, sowie Schulter- und Rückenschmerz als auch das Ausbilden von positivem Körperbewusstsein in einer „neuen Haut“.

Wir werden im Sitzen wie im Stand eine Verbindung von Körperbewegung und Atem herstellen, wobei schon jetzt der Beckenboden in unser Betrachtungsfeld rückt und Bein- und Rückenmuskulatur gekräftigt werden.

Bitte rutschfeste „Fußbekleidung“ mitbringen.

Kurs:
Donnerstags, 19.00 – 20.30 Uhr

Neu!
Quereinstieg auch für Anfänger jederzeit möglich

Ort:
Geburtshaus Düsseldorf
Achenbachstraße 56a
40237 Düsseldorf
Tel. 0211-466699

Kosten:
95 Euro (8x 1.5 Std., bis 75 Euro von Krankenkassen bezuschusst)

Petra Eckertz
QiGong-Lehrerin, Ergotherapeutin
Tel. 0211-7270064

KURS 2

Dieser Kurs bietet allen Frauen die Möglichkeit mit ihrem Säugling wieder mobil zu werden.

Wir wollen durch eine aktive Übungsform (QiGong) wieder in Bewegung kommen, Stillfehlhaltungen oder Trageproblemen vorbeugen und uns ebenso mit dem Thema "Entspannung" beschäftigen.

Aufbauend auf einen Rückbildungskurs bleiben wir weiter in Kontakt mit unserem Beckenboden.

Dieser Kurs ist bei den Krankenkassen im Primärpräventiv-Programm anerkannt.

Bitte rutschfeste „Fußbekleidung“ und Krabbeldecke für die Kinder mitbringen.

Kurs:
Freitags, 10x 1.5 Std. von 13.00 – 14.30 Uhr

Nächster Kursbeginn:
Termin bitte im Geburtshaus erfragen

Ort:
Geburtshaus Düsseldorf
Achenbachstraße 56a
40237 Düsseldorf
Tel. 0211-466699

Kosten:
120 Euro (bis 75 Euro von Krankenkassen bezuschusst)

Petra Eckertz
QiGong-Lehrerin, Ergotherapeutin
Tel. 0211-7270064